乾燥肌を早く改善しましょう!!

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乾燥肌を早く改善しましょう!!



乾燥肌

どうしたらカサカサは落ち着くの?

 

保湿するとか、サプリメントを摂るとかそういったこと以外でどういったことができるのかを本日は

ご紹介致します♪それは何か・・・

角質と角質をくっつけてくれる保湿成分【セラミド】の生成です

その為に何ができるか・・・

 

★よく寝る★

・・・基本的に寝ている間にお肌は生まれ変わりますし、保湿成分を生成します。

特に成長ホルモンが分泌される午後10時ごろ~午前2時ごろには、寝ているべきなのです。

忙しいからといって睡眠を怠ることは危険です!

しっかり睡眠をとりましょうね(*^^*)

食物からも多少、セラミドは補えますが、しれたものです。 生芋コンニャクにはセラミドが多く含まれていますから、

それを100g食べれば1日の必要量(600μg)が摂取できるという、「日本こんにゃく協会」(冗談でなく実在します!)

の宣伝のようなものがありますが、アトピー患者さんのひどい乾燥には、ちょっとやそっと生芋コンニャクを食べたからといって、

多少は助けになるでしょうが、劇的に改善するようなことはありません。

午後10時から、あるいはどんなに遅くとも12時までには床に着くことに、勝るものはないのです。

 

忙しいとは思いますが、10年後・20年後のお肌のためにまずは寝ること!!

 

お肌も心も体も休ませてあげてくださいね

 

大谷