アトピーと基礎体温

こんにちは！！

今回は基礎体温とアトピーとの関係性についてお話していきます★

皆さんは自分の基礎体温が何度かご存じですか？

アトピーの酷い方で多いのが、基礎体温が低いことが原因です！！

というのも皮膚の再生をするには熱が必要です！

まず基礎体温の低い方は体の奥が冷えています！！！

ということは内臓が冷えてしまっているのです！！

そのことで内臓機能が落ちてしまうので…

◎腎臓が冷えるとろ過が出来ない為身体がむくみ、腸が冷えると便秘や下痢になり毒素を身体に吸収してしまいます。

そのことによって内臓に血液が届かなくなってしまいます＞＿＜

☆内臓を温めて体温を上げるには…

♪食事では筋肉になるタンパク質を摂ることと体を温める冬野菜が効果的です！！

豆腐・ささみ・マグロ赤身・かぼちゃ・ニンジン・生姜etc…

♪日常生活では有酸素運動、お腹を温める！！

ストレッチ・ヨガ・ウォーキング・へそ周りのマッサージ・腹巻etc…

この冬の寒さで更に体も冷えやすくなるので、出来ることから是非内臓を温めてください♡