頭皮を柔らかく♪
こんにちは！
アトピーの方は、頭皮が固い方が多いというのはご存知でしょうか？
頭皮は汗が溜まりやすく、シャンプーなどにも反応し、かゆくてもかけないもどかしさもありますよね。。。
でも、かゆみの原因は頭皮が固くても起こりうるのです。
頭皮は皮膚と一緒。
日常生活の中で考え込むことが多かったり、ストレスや睡眠不足などでも頭皮は固くなります。
頭皮が固くなってしまうと血流が悪くなり、お肌のサイクルも正常に機能しなくなりバリア機能も低下します。
そうなると、ふけや乾燥にもつながるので結果かゆみを発生させてしまいます。
かいてしまった刺激によってもつゆが出てきたり、皮膚組織が破壊されて酷くなる一方です。
生え際はとくに、それにましてシャンプーの残りや汗が溜まりやすくなるので酷くなりがちです。
まず、頭皮を柔らかくすることから始めましょう
血流をよくしないといけないので、一番刺激がなく一気に血流が高まることもなりにくい方法としては、
髪の毛を引っ張ること！！
頭皮を揉んだりする刺激よりかは低刺激で、ですが少し髪の毛を束ねて引っ張ることできちんとツボを刺激してくれます。
頭はいろいろな箇所にたくさんのツボがあるので、さまざまな箇所を引っ張ってみましょう
凝ってる方ほどほどよい刺激で気持ちいと思います(*^^*)
できそうな方は、耳の後ろのくぼみ『耳下腺』というツボも１０秒くらい押して刺激してみてください。
頭痛が緩和されたり、このツボも血流をよくしてくれます
少し痛気持ちいいくらいの強さが丁度いい力加減です(^^)
この方法なら、毎日でも続けられそうですよね？
継続できることでないと意味がありません！
なので、簡単でご自身ができそうなことから始めてみましょう(^O^)
山宮
