ストレスが悪化の原因かも・・・

ストレスは脳の自律神経や免疫系の働きを乱し、かゆみを促進します。

その中でも一番多いストレスが、職場での人間関係や家族との問題など、毎日の生活の中にあるストレスとの関わりが強いと言われています。

ストレス　⇒　痒み　⇒　身体を掻く　⇒　痒みが強くなる　⇒　ストレス

となり、結果どんどん悪循環となってしまうのです。

ストレスの要素は身近にたくさん存在しています。

ストレスが悪いものではありません。

そのストレスといかにうまく付き合っていくのかが大事なのです。

肌へのストレス　⇒　いつも清潔にできていますか？

身体へのストレス　⇒　睡眠は取れていますか？

　　　　　　　　　　　　　　規則正しく健康的な生活ができていますか？

心のストレス　⇒　心が安らぐような時間は取れていますか？

人によってもストレスの感じ方や、癒す方法は様々です。

全てを完璧にするのではありません。

できることから、自分自身をよく理解してストレスと付き合っていきましょうね。

星