ファスティング!

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ファスティング!



3days1

 

ファスティングとは断食

痩せたい目的でやられる方が多いですが、

実はアレルギー体質やアトピーなどの肌質改善にもうってつけなのです!

 

ファスティング期間中は、

酵素(濃ければ濃いほどよい)とお水だけというほぼ何も胃に入れない状態をつくることで、

胃や腸を休ませることもできるし、消化するものがなくなると

普段の生活で食べていた添加物やインスタントなどの身体にいらない毒素を排出することができるのです。

毒素が抜けると、体質や肌質も変わってくるのです。

 

ファスティングをする期間でおススメなのは5~7日間

お手軽なのは3日間ですが、その場合準備期に食べたものの排出のみで終わってしまうので

体質や肌質が変わってくるのは、5日目からになります。(身体が痩せてきたり、肌質の変化、頭が冴えるなど…)

 

なので、急に5日間やるのが辛い場合は、まず3日間お試ししてみてください。

やる場合は成功させるためにも自己流ではなく、きちんとファスティングを学んでから行いましょうね(^^)

 

 

 

山宮