お肌にとってストレスをためないことが大切!?

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お肌にとってストレスをためないことが大切!?



お肌のお手入れをしていても肌荒れをしていても、

生活環境の変化やストレスによってお肌がボロボロに・・・

そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょか

 

 

知っていますかお肌に影響するストレスですが、2種類あるんです

 

 

外的ストレス・・・紫外線や空気の乾燥、摩擦などの刺激があります

内的ストレス・・・疲労や食生活の乱れ、睡眠不足などの不規則な生活、

             人間関係などの精神的ストレスも含まれます

私たちのお肌は、外からも中からも刺激を受けることが多いんですっ

 

 

さらに

ストレスは肌のバリア機能を低下させます

 

 

冷暖房の乾燥や紫外線

間違ったスキンケアによる摩擦などは角質を傷つけしまったり・・・。

影響を与え皮膚のバリア機能を低下させてしまいますが、

内的ストレスも腸などの内臓系を刺激し免疫力を低下させ、同時に皮膚のバリア機能を低下させてしまうのです

 

 

そんなストレスからお肌を守るために

規則正しい生活、バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動、日常生活を楽しむための趣味や、ちょっとした気持ちの持ち方でストレスは解消されます

 

積極的に美肌と健康のためにリフレッシュがとても大切なんです

 

以上!小野田でした(^^)/